식사는 충족량의 80 %로, 과식은 비만 성인병을 일으키게 하는 위험한 적이다. 자기의 적정한 체중을 알고 영양과 양의 균형잡힌 식사를 하루에 3회씩 규칙적으로 잘 씹어 먹는 것이 중요하다. - New Life 편집부 일은 게으름만큼이나 사람에게서 떠나지 않는 죄이다. -사무엘 버틀러 영웅이란 자신이 할 수 있는 일을 해낸 사람이다. 범인은 할 수 있는 일을 하지 않고 할 수 없는 일만을 바라고 있다. 내가 할 수 있는 일은 시기를 놓치지 말고 하라. 그것으로 충분하다. 생의 불행은 자기가 할 수 있는 일을 하지 않는 데서 생긴다. -로망 롤랑 오늘의 영단어 - absolute farmland : 절대농지오늘의 영단어 - rename : 개명하다, 이름을 바꾸다오늘의 영단어 - prime time : (라디오, TV의) 골든 아워사람들은 곧잘 따끔한 비평의 말을 바란다고는 하지만 정작 그들이 마음속으로는 기대하고 있는 것은 비평 따위가 아닌 칭찬의 말이다. - W. 서머셋 모음 오늘의 영단어 - regulation : 규칙, 규정, 법규, 조례, 단속, 조정Go for wool and come home shorn. (혹 떼러 갔다, 혹 붙여온다.)오늘의 영단어 - work out : 짜내다, 만들어 내다